8-WEEKSE BEGINNERS BOKSCURSUS VOOR VROUWEN

Beginnerscursus

Je reis als bokser begint met onze beginnerscursus. Hier leer je binnen 8 weken de basis van het boksen aan. Verschillende boks- en aanvalstechnieken staan op het programma, evenals kracht- en conditietraining.

Je hebt geen ervaring nodig: onze beginnerscursus is speciaal gericht op vrouwelijke starters.

Je krijgt een all-round training in coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht op hoge intensiteit. De focus ligt vooral op het versterken van jouw lichaam en geest.

Onze beginnerscursus gaat over:

Gevorderdencursus

Als het boksvirus je eenmaal te pakken heeft kun je door naar de volgende stap: De gevorderdencursus.

Je leert nieuwe bokstechnieken met aandacht voor voetenwerk, verdedigingen en aanvalstechnieken. Sterke benen, billen en buikspieren zijn de sleutel tot goed voetenwerk dus hier ligt de focus op. De intensiteit gaat omhoog met nieuwe kracht- en conditievormen en zwaardere buikspieroefeningen! Daag jezelf uit en vergroot je kracht coördinatie, snelheid en uithoudingsvermogen!

Na deze cursus ga je als Boxing Sister Pro door het leven!

Onze Gevorderdencursus gaat over:

Let op: Om deel te nemen aan de Gevorderdencursus heb je minimaal een Boxing Sister beginnerscursus nodig of minimaal 6 maanden bokservaring.